Teknoloji, omurga sağlığınızı tehdit ediyor
Boyun, sırt, bel ve karın kaslarını güçlendiren, ayrıca omurga kaslarını gevşeten egzersizler uygulayın.
Kısa mesafeler için yürüyün, asansör yerine merdiven çıkın.
Gelişme çağındaki çocukların teknoloji kullanımını sınırlandırın ve onları daha çok fiziksel aktivite yapmaya yönlendirin.
Çocuklara dik ve iki ayağın tabanı yere değecek şekilde oturmayı öğretin.
TV ve tablet gibi ürünleri kullanırlarken bu aletlerin tam karşılarında durmalarına özen gösterin, tabii bunların kullanım süresini sınırlı tutun.
Çocuğunuzu omurga sağlığı için çok faydalı olan yüzme sporuna yönlendirebilirsiniz.
Bir yorum yazın
Yorumunuz editörlerimiz tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.
